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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为， 
在饮食上 
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香 椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。