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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。