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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是


说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激  食物，以免肝火上炎。