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生记

　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣

等，禁
食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝
火上炎。