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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。