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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗  、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。