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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多  吃有芬 芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。