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在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽
、蒜苗、豆 
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。