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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这  个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。