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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春 日吃春芽”， 也就是说 这个季节可
吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。