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　　  在这个时节该  如何调理养生
 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。