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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味

的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激  食物，以 免肝 火上炎。