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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激 食 物， 以免肝火上炎。