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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。