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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
 上炎。