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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗 
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。