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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。