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　　在这个时节 该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽” ，也就是说这个
季节 可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。