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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。