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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
 多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜
、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。