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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。