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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。