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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴

苣
等 ，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。