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　　在这
个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日
吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣  刺激食物
 
，以免肝火上炎。