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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬 芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。