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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香 
菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。