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　　在这个时节
该如何调理养生

？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽 ， 比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。