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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，

也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。