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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。