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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、

荠菜、香椿等  ，以疏肝柔 

肝。另外，俗语 称  “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。