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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。