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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，
以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。