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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙  霞认为，在饮 食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。