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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。