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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春
芽”  ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。