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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。