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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。