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在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。