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　　在这个时节该
如何调 
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、
香 
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物 ，以免
肝火上炎。