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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。