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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
 肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
 ，比如豆
芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。