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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。