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　　在这个时节该如 何 调理 养生？宋 曙霞认为，在  饮食上可多吃有
芬芳气 味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食   或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。