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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火
上
炎。