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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣

等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。