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在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。