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　　在这个时节该如何 调理
 养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽
 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。