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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴
苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。