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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。