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　　在这个
时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为， 在饮食 上 可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，
以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。